子育て最中のお母さんに多い浅眠で疲労感が抜けない日々を送っています

整体院いまここ　米須安彦　です



今週は、30日（日）も営業やってます





30代後半の母親（３児の子持ち）の体験談。





小学生と保育園生の子育て真っ最中で毎日がパタパタ





朝の学校準備から始まり会社へ出勤





保育園の迎え、習い事への送迎





帰宅した後は夕食の準備





その間にもお風呂や子どもたちと過ごす時間





そして寝かしつけからの至福の時間を過ごした後に…





いざ就寝っていうスタイル





しかし、ここからがなかなか寝つけない





布団に入ってからも…





30分経過


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トイレに行きたくなったり…


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気が付いたら1時間以上になっていることも





子育て真っ最中のお母さん方に多いです





浅眠 （浅い睡眠）





そして…





朝起きた後のダルさ、疲れが抜けない感じが続きます。





そんな症状が続く方はもしかすると…





脳のホルモンバランスを整える必要があるかもしれません





脳内にはセロトニンという睡眠に重要なホルモンがあります。





この分泌がバランスを崩すと睡眠の質に影響がでます。





ですので、仙骨と頭蓋骨の調整でホルモンバランスを整えます。





すると、睡眠の質がぐ～んと違ってきます





そのお母さんのいま現在は…





今では布団に入るとすぐ気が付いたら眠っています





そして、仕事終わりでも疲労感を感じにくくて元気になっていますとのこと





これだけでもストレスのひとつが消えますよね


（結構、寝付けないのは大きなストレスになりますよね）





すると、子どもたちへの接し方も柔らかくなります





子どもたちにとって居心地のいい空間がおうちになると最高ですね





そして母は子どもの要望に応える…笑








いつもありがとうございます




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